起不来？睡不醒？课业与考研如何平衡？

可能是夏天要来了，很多同学都说自己精神不济，睡不醒起不来，课业压力还大，部分备考同学因为是在职党、实习党，大三党，白天忙，晚上累，复习时间极为有限，一些师范生可能还有实习和备考之间的困扰。
每个人的身体规律不一样，有的人本身觉少，有的人需要睡眠更多。还是那句话，不要盲目攀比别人，核心在要对照自己，无论何时，效率都是第一位。

备考需要注意以下四点：

1.制定具体时间表和复习计划

有时候学不进去、早出晚归，总感觉没学到东西，那一定是你的时间安排和复习计划没有做好。一份好的时间表能让你作息规律，学习有精神；一份好的复习计划表能让你高效率学习，两者结合能督促你向前进，每天看着计划表上的一个个对勾，也会有满满的收获感，自信心也倍增，心态就好。

2.及时回顾总结

不回顾不总结等于白学，经过消化后的知识才算是掌握了，最终才能答到卷子上。在复习的过程中要善于回顾总结，每天的回顾、每周的总结、每一个阶段的总结、每一个科目的总结等等，千万不要偷懒，更不要自欺欺人，不要以为这一整天安静的在教室里学习就很满足，一定要回顾复习才能算时间没白花。

3.抓紧提高效率

很多同学不坐在桌前学习不踏实，但是坐在桌前耗时又学不进去，其实完全没必要，建议大家提前做好规划，专心学习。单位时间之内能学进去的效率一定要提高，这点特别特别特别的重要。

4.坚持就是胜利

有些同学开始复习的早，现在就到了瓶颈期，感觉每天都很累，有点力不从心。除了告诉你们要坚持，更重要的是要调整自己的复习计划和作息时间，健康的身体是我们坚持到最后的基础，没有了健康一切免谈。及时调整才能更好的坚持！